5、濃茶水賽過漱口水
漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本新研究發現，濃茶水比漱口水的效果更好!茶水中的兒茶酚可以防治齲齒，氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變為氟磷灰石，改善牙釉質結構，大大加強牙齒的抗酸度!日本醫學專家還發現，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改善口腔環境，強力對抗口腔內可能存在的致癌物質。
6、定期用牙線掃蕩口腔
美國口腔醫學專家說，即使你每次刷牙長達5分鐘，仍有30%-40%的牙齒清潔不徹底，尤其牙齒排列不整齊的人更是如此。國際口腔衛生組織推薦的好護齒工具是牙線，它可以帶出“隱蔽處”的牙垢，減少齲齒發生率。但不要覺得牙線好用就用個不停，每周3次已經是大限度，否則牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來。
7、戀愛心情治牙痛
甜蜜的戀愛心情可以幫你遠離蛀牙。美國衛生統計中心新報告顯示，美好戀愛關系中的男女，體內T細胞數量維持在佳狀態，T細胞對鞏固人體口腔免疫屏障、抵御牙病，都有積極作用。因此如果你的牙齒痛，不妨與心愛的人待在一起，讓快樂心情幫你治好牙痛!
8、牙貼少用，牙不疼
大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分，加拿大牙醫協會新調查顯示，長期使用牙貼，牙齒敏感度會上升25%，口腔軟組織和牙齦也會受刺激。喝涼水牙根疼說不定就是美白牙貼害的!
因此，想要更好的保護牙齒，就需要運用有效的護牙方法。
