降溫有竅門
1.掛窗簾
陽光直射的房間，一定要掛窗簾遮擋陽光。窗簾宜選用吸收熱量少的淺淡顏色材質，并配以遮光布。
2.室內“制冷”
在居室里放些冰塊或幾盆清水，或在地上灑些清水，或多擦幾遍地，均有助于吸收熱量。
3.一天數澡
可一天數澡，尤其是早晚洗溫水澡，對防暑降溫非常有益。有人出汗后貪圖涼快，喜歡沖冷水澡，而沒有想到大量出汗時毛細血管處于擴張狀態，驟然降溫，血管急劇收縮，對心腦血管均無益處，甚者會引起心腦血管病發作或致肌肉關節不適，引發身體調溫機能紊亂等疾病。即使不便一天數澡，多用自來水沖洗幾次手，對降溫也是有益的。
4.降溫適度
電扇、空調都是夏季家家必備的降溫裝置。但是，無論電扇還是空調，都不可以直接對著身體降溫，而應采取“迂回戰術”，用“微風”、“搖頭風”或“折返風”(直吹墻面再讓風折返)。尤其在睡眠后，即便是年輕人，也不可調到高擋直吹，以免面、腰腹、關節等處受寒引發疾病。所以，降溫應盡可能方式和緩，老人和孩子均宜搖扇取涼。空調降溫，溫度好設在25℃一27℃之間，室內外溫差不宜超過10℃，開機1～3小時后關機，保持室內自然通風。
