吃完晚飯就睡覺容易得中風

　　一項新的研究再次證明了母親的話是正確的，即睡前不要吃東西。該研究顯示，晚飯后至少1小時再睡可使患中風的風險減少近三分之二，每多等20分鐘睡覺，中風風險可再降10%。

　　希臘約阿尼納大學醫學院的研究人員對500位健康者、250位曾經中風、250位曾罹患急性冠狀動脈癥候群的患者進行了研究。研究結果顯示，與晚飯后1小時內就睡覺的人相比，那些等60至70分鐘后才睡的人患中風的幾率降低了66%;等70至120分鐘才睡的人，患中風的幾率減少76%;超過2小時后才睡的人，風險減少程度逐漸減少。

　　雖然這項研究并沒有深入研究為什么用餐后至睡覺前的時間越長，越能降低中風風險，但之前已有研究顯示，睡前吃東西與增加胃食道逆流有關，而胃食道逆流又與睡眠呼吸中止這個中風的風險因素有關。

　　研究人員認為，人們吃東西時血糖會改變、膽固醇含量會改變、血流量也會改變，所有這些暫時性的改變都會影響中風的風險。

　　老咬舌頭警惕腦梗

　　68歲的老王近一段時間吃飯、說話時老是咬到舌頭，家里人起初以為是他自己不小心，沒特別注意。可后來到醫院一查，醫生診斷為腔隙性腦梗死，再晚送來幾天，甚至有腦梗死的風險。

　　安徽省中醫院腦病科副主任醫師徐國存告訴《生命時報》記者，頻繁咬傷舌頭、咬嘴可能是腦血管病變的前兆。有些已經出現腦血管前期病變的人，由于中樞神經已不靈敏，當病變發生在大腦左側時，就可能頻繁咬傷右側的舌頭，而病人的癥狀僅僅是整天頭昏沉沉。

　　醫學專家從多年對腦血管病人的臨床治療中發現，腔隙性腦梗死是一種發病率高又比較特殊的腦梗死，多發生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人身上，其患者數量占到腦梗死患者總數的近20%。

　　很多腦梗塞患者發病初期并無明顯的半身不遂癥狀，只是出現一側口角流涎、咬舌頭、吃飯時總掉筷子等一些不易被人察覺的輕微癥狀，大多數病人和家屬沒有引起警惕，因而失去了治療的佳時機，導致病情加重。

　　所以，老人如果發現近常咬自己舌頭，或伴有頭痛、記憶力下降、手腳麻木、行走不穩、言語不清等，應趕緊就醫，接受正規檢查。每天花5分鐘時間做個身體的自我檢查，哪怕只有蛛絲馬跡也要及時診療救治，這樣才能大限度地為病人爭取時間，將疾病的危害降到低。

　　結語：老年人年在生活中一定要時刻警惕自己身體出現的異常情況，切勿疏忽大意。以免耽誤病情。 (文章原載于《養生保健指南》、《大眾健康》，刊號：2012.04，作者：劉丹、張華、宋文光、朱晶、田茹、曹淑芬、丁熙偉，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。