提升男人性能力的十種方法
陰莖指壓法強化性能力.
方法是反復用手指抓捏陰莖，可增強陰莖神經和血管等的活性化，會引起陰莖勃起。陰莖勃起后不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前愛撫的一環更有助于建立友愛積極的環境氣氛。
閉目冥想美女相伴.
想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
按摩陰囊強化男性精力.
經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。時間不宜過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。
來場冷熱水交替浴.
在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。
鍛煉骨盆肌肉促進勃起.
鍛煉方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。
