預防尿路感染小常識
尿路感染雖不是什么大病，卻困擾著不少人。所謂“上醫治未病”，說的是預防疾病比治療疾病更為重要。如何預防尿路感染呢?醫生教您怎樣才能拒尿路感染于千里之外。
多飲水
很多人會問，每天喝多少水才算達標?其實，飲水量夠不夠，尿量說了算。自內向外排出的尿液對膀胱和尿道有很好的沖刷、清潔作用，好每天保持尿量在1200～1500毫升，不費一槍一彈，潛伏在尿道和膀胱的細菌就被消滅了。不過，若是“大隊人馬”來襲，僅靠多飲水就不夠了，還要使用藥物治療，有人會說白開水太乏味，喝不了幾口就不想喝了。那么，飲用茶水、啤酒、可樂、湯和粥等也可以，多吃水果也是有益的。
不要憋尿
有了尿意要及時排出，憋尿不是好習慣。男性膀胱一般可容納尿液400～500毫升，女性膀胱可容納尿液300～400毫升。如果膀胱過度充盈，膀胱內的壓力增大，膀胱里的細菌可能會隨尿液反流到輸尿管和腎盂，引發尿路感染中比較嚴重的逆行感染——急性腎盂腎炎。
