多吃帶皮谷物可為私處“保濕”
專家分析，多種原因都可以導致女性陰道干澀，從而使她們反感甚至抗拒性生活。如性興奮不足導致女性體液分泌得少，內分泌失調導致陰道分泌物減少，患有陰道炎，長時間服用避孕藥等，都可能帶來陰道干澀。
此外，工作、生活壓力也會造成性欲低下，因而出現陰道干澀。還有的女性過于重視陰道健康，因此經常反復做陰道深度沖洗，結果過度清潔導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，也會出現陰道干澀。
飲食對女性健康的影響也很大，如果除了陰道干澀之外，女性還伴有口角發炎、皮膚干燥、脫屑等情況，則提示可能飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。
要給女性私處保濕，可以嘗試多種方法。如有炎癥的女性先治病，陰道干澀的問題也會有所好轉。如果已經進入更年期，可以在醫生指導下適量補充雌激素。
如果是因為飲食不均衡導致的陰道干澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，補充維生素B，以增加皮膚水分含量。對于愛清潔的女性來說平時用清水清洗外陰就夠了，千萬不要做陰道沖洗。
此外，還可以在做愛前適當延長前戲時間，讓伴侶更溫柔些。還可以嘗試水溶性潤滑劑，刺激性很小，在國外應用比較多。必要時也可以使用外用雄激素，如涂抹睪丸酮軟膏。
總結：私處干澀是女人面臨為尷尬的事情，女人也要注意的是只要在生活中注意生活習慣及飲食就可以很好的保養私處。以上小編為您盤點的私處保養秘訣也可以來嘗試下。
