大肚MM三款超簡單消脂湯

　　你要減肥，并不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。

　　美味消脂湯

　　材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)

　　做法：1、將全部材料以3 大碗水，煮2~3 小時，水滾后轉小火繼續燉。

　　2、燉好之后當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽

　　注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣效果會更明顯喔!

　　順氣減肥湯

　　材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹

　　做法：1 、先將雞骨燙過之后，將血水及浮油撈干凈

　　2 、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。

　　3 、后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可

　　注意：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內氣血循環變好，油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。

　　瘦小腹魚湯

　　材料：1、水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。

　　做法：1、鯽魚用油先煎過;

　　2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可。

　　用法：此湯可當中晚餐食用。

　　功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。

　　結語：大肚MM，往往由于消化系統的問題，而表現為腹部比常人要大，想要減腹部肥肉的MM 不妨試試上面介紹的方法哦!(文章原載于《東方藥膳》，刊期：2012.05，作者：謝文靜、袁秀芬，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。