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如何辨別“候鳥式”養老的好與壞(3)

  哪些北方老年人適宜生活在南方

  王宇指出,看問題必須要講辯證法,要從正反兩方面來看。從醫學上來說,并非所有人都不適合“候鳥式”生活,海南的自然環境能夠改變一些疾病的病理狀態,對部分疾病的緩解和治療有一定的益處。因此,要因人而異,不可因噎廢食。

  高血壓人群 王宇解釋,北方的高血壓人群到海南后,由于溫度高、出汗多、血管舒張、血液減少,血壓就會相應降低。根據粗略統計,一個東北老人冬天來三亞之后,血壓收縮壓(高壓)一般會降20mmHg,舒張壓可能會降低10mmHg,很多輕度的高血壓病人到了海南自然可以恢復正常。

  輕度心血管病患者 從飲食上看,海南的生活方式是低鹽飲食(每日攝入6克),東北人鹽攝入量每天是18克,國際衛生組織建議的就是每天6克,低鹽的飲食對于心血管的保健有很大的好處。此外,北方飲食以油膩為主,海南飲食以清淡為主,且多食用海鮮。海鮮中的不飽和脂肪酸能使血液中的低密度膽固醇減少,能夠軟化血管,使血脂降下來,從而減少老年人患冠心病、高血壓和中風的幾率。

  慢性阻塞性肺部疾患 北方的冬季寒冷干燥,氣溫氣壓降低,導致支氣管纖毛運動減弱,呼吸道分泌物排出困難,氣道平滑肌痙攣和機體抵抗力降低,引起呼吸道感染而致慢性阻塞性肺疾病急性發作或加重。而海南地區溫暖潮濕,對此類疾病確有預防和減緩功效。

候鳥式養老 養老 壽命長短由什么決定 
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