腦子累了 靜坐
大腦累了怎么辦?佳藥方是沉思冥想。方法是選擇一處空氣清新之地靜坐，讓腦子進入冥想狀態(即什麼也不想)，持續20～30分鐘，有助于大腦功能的調整，恢復活力。
還有一個好辦法是去運動場上跑步15分鐘，這是加拿大學者萊斯教授觀察了8000人后得出的結論。而一般人通常采用的吸煙、喝咖啡或打針吃藥并非良策。
聽音樂
人的大腦分左右兩半球，擔負著不同的功能。人的語言、計算、分析等功能，由大腦的左半球負擔;音樂則由右半球主管。多聽音樂，可以促進右側大腦半球的功能。
音樂當以節奏舒緩、旋律優美的樂曲為優，如巴赫的《G弦上的詠嘆調》享有智力音樂之稱。其重要特點是節奏要與人的心跳節律相近，人在欣賞過程中，心率、腦電波趨于同步，每分鐘60拍的節奏有利于頤養腦功能。我國的諸多古典樂曲如《二泉映月》等，也有此種效果。好是不帶歌詞的優雅的音樂，聽音樂時不要思考其他問題，要寧心靜氣，陶醉其中。
做做舌頭操
舌頭是大腦的先行器官，舌神經連接著大腦。當人體出現衰老時，一個顯著的癥狀就是舌頭僵硬。因此，經常運動舌頭可以間接對大腦進行刺激，防止大腦萎縮，達到強身健體的目的。運動舌頭中醫稱“攬海”。方法是將舌頭在口腔里以及牙齒內外、左右、上下來回運轉，然后將產生的唾液分多次咽下。
勤練手指
人的手指之所以堪稱靈巧的部位，就是因為大腦對手指的支配精細。在大腦皮層僅管理一個大拇指活動的代表區域，就比管理整條大腿的代表區域大10倍多。因此經常利用手指從事靈巧、精細動作的人，如畫家以及以繡花、紡織等為職業的人，則較少發生腦萎縮和老年性癡呆癥。實踐證明，多動手、勤練手指能鍛煉大腦，延緩大腦衰老，增進記憶力，預防老年性癡呆癥，如彈琴、拉二胡、吹笛子、玩健身球、寫書法、繪畫等。
