·7種飲食法讓男性易患病 ·牢記七種飲食法預防胃潰瘍 ·老年人早餐 不宜吃些什么
·調整飲食生個漂亮寶寶 ·胃養生 早餐4要6不要 ·減肥讓增加贅肉的早餐都靠邊站
醫學研究證明，7點到8點吃早餐合適，因為這時人的食欲旺盛。
早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早，那么數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
下面，我們特別為你準備了符合以上原則的幾款早餐食譜，希望你也能享受到吃早餐的快樂與滿足。
一杯牛奶，兩片蜂蜜烤吐司，兩塊煎培根，再加兩個5分鐘煎蛋……這樣的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白質，又可提供充分的鈣質，營養全面。當然，如果想減肥的話，可以將培根換成水果。
五、有如下幾個養生早餐選擇供大家參考：
1、脫脂牛奶一杯、三明治一個、香蕉一根，外加50g左右的干果。
2、大米、紅豆、花生米、枸杞子等做好的八寶粥一碗，再加上一個蘋果。
3、小餛飩一碗、肉包2個。
吃早餐的8個典型錯誤 零食當早餐→→→
