木瓜牛奶：前文中有講到，木瓜有助于胸部的發育，當木瓜與牛奶配合在一起的時候，期豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
酒釀蛋：月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
維他命a食物：含維他命a的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命a，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。
維他命b群食物：維他命b群有助于激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
中醫豐胸藥膳：中國人很多都利用博大精深的中醫達成豐胸、美白等效果。藥膳是中醫調理身體的一個重要方法。發育期，如果氣血不足，可以服食重要“歸脾湯”或者“四物湯”。四物湯的功效不僅僅在于能調理氣血，還能美容護膚。也可以食用當歸燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
