穿厚底鞋必知的健康法則
厚底鞋是不是就完全不能穿呢?其實也不盡然。只要你遵循以下幾個法則，就能在收獲健康的同時潮流一整季。
1.在實體店購買厚底鞋
只有尺寸合適、步行讓人感覺舒適的鞋才能保護足部，反之會對腳有損傷。網購盡管方便，但無法確認鞋是否跟腳、材質如何。
2.選擇略柔軟稍薄的鞋底
太硬或太軟的鞋底都會對你的腳造成負擔，鞋底太厚也會讓你更易崴腳。
3.避免長時間走路
如果需要長時間行走，盡可能的不要選擇厚底鞋。因為它會加快你的關節疲勞，甚至造成損傷。
4.減少穿鞋頻次
厚底鞋雖然穿著漂亮，但是MM們為了健康還是選擇少穿為妙。
5.勤做腿部按摩
厚底鞋對小腿以及膝關節的損傷較大，而使用精油對腿部和膝關節進行按摩，能夠加快腿部血液循環，減緩腿部關節退化。
6.關節鍛煉小招數
坐在椅子上蹺起二郎腿，小腿伸直、放下，至可以用手觸摸到大腿前部的肌肉為宜，做五分鐘即可。
