中醫教你美乳 讓你自信滿滿

　　乳房與脾胃、氣血有關

　　很多人想盡了辦法：服用豐胸藥、到美容院做胸部提升、做胸部整形等。這些或多或少都有一定的效果，但要說又能美乳又能促進乳房整體健康的，不妨試試中醫。在廣州市婦女兒童醫療中心中醫成人針灸門診，不少產后乳房下垂、萎縮的女性都在這里長期調理和治療。該專科劉曉青醫生指出，乳房之生理、病理、外觀與脾、胃、肝三臟之關系相當的密切。中醫學認為女子以血為本，經血為脾胃所化生，脾胃功能正常，氣血化生充足，則能助養沖任二脈，使其發揮濡養乳房的作用。若脾胃功能失常，則氣血生化乏源，充任二脈失其濡養，則必然導致經絡氣血郁滯，使乳房正常的生理功能及外觀都不能維持，從而出現乳房下垂，甚至是萎縮。

　　中醫美乳的三個方法

　　中醫治療產后乳房下垂、萎縮主要是調脾胃、補氣血。具體有三個方法：

　　按摩美乳

　　首先，取膻中(兩乳頭連線的正中點)、乳根(乳房下緣正對乳頭的位置)、屋翳(乳頭上緣正對乳頭的位置)、肩井(一側肩周的中點)、少澤(小指指甲后緣外側0.1寸)等穴位，每個穴位按揉300-500下。然后，從乳房四周向乳頭呈輻射狀按摩，建議在沖涼的時候做，大概15-20分鐘即可。

　　提醒：剛生完孩子哺乳就可以用到這個方法，能起到乳房保健、雙向調節的作用，而且操作簡單方便，在家就能輕松完成。

　　針灸美乳

　　可選取多個脾胃經穴位和多氣多血的穴位進行針灸調理，一周3次，10次1療程，刺激性更強，治療手段也更多。除了單純的針灸，還可以加電療、埋線和放血多種手段。其中，埋線類似于長期針灸刺激，一般一次埋8-10個穴位，10-15天埋一次，相比針灸要方便省事得多;放血則在于疏通經絡、氣血，多數取膈俞、肝俞、膽俞等穴位，一次放血2-3毫升，每次取2個穴位。

　　提醒：因為針灸是雙向調節的，不敢保證會不會突然回奶，因此，好在產后4-6個月以后再做治療。

　　食療美乳

　　海魚的魚膠富含膠原蛋白，對改善乳房干癟下垂有較好的療效。建議用銀耳、紅棗、花生、白芍、蜜棗加魚膠煲湯喝，受得了燥的人還可以加點黃芪煲湯。吃豬皮等皮脂類的食物也是一個選擇，但豬皮性偏濕，濕熱體質的人要少吃。另外，可以將阿膠放到黃酒里焗到融化，待它放冷結塊，放到冰箱里，每天吃兩勺，有助于補氣血。