中藥泡水喝出益壽延年

　　如今女性養(yǎng)生這一話題備受大家的關(guān)注，如何防治百病、益壽延年呢?在中醫(yī)認(rèn)為，用上中藥泡水喝，有調(diào)理身體的功效，同時(shí)保健功效顯著。

　　枸杞

枸杞是補(bǔ)腎的佳食物，它大的特點(diǎn)就是養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目、延年益壽的功效。枸杞有降低血糖，降低血清膽固醇的作用，同時(shí)時(shí)還有阻止動(dòng)脈硬化形成的作用，夏季用上開(kāi)水沖泡代茶飲，每次3～10克即可。

　　麥冬

麥冬具有滋陰清熱藥，其特點(diǎn)是清心火、養(yǎng)脾胃、滋陰的作作用。用上開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每次3～10克，每天1次即可。

　　決明子

決明子的特點(diǎn)是清暑明目、潤(rùn)腸通便、清肝火。還有一定的降血脂、降血壓功效。可取10～15克炒決明子，以白開(kāi)水沖泡15分鐘即可飲用。

　　西洋參

西洋參藥性寒，是滋陰又補(bǔ)氣的好東西。用上開(kāi)水沖泡參片或參須，加蓋5分鐘即可飲用，每天3～6克。

　　薄荷

薄荷作為糖果或菜肴中的調(diào)料，用來(lái)泡茶喝，也是好處多多。但注意的是薄荷并不適合產(chǎn)婦及嬰兒使用，好避免。

　　茉莉花

從古代開(kāi)始，茉莉花就是入藥的中藥之一，對(duì)多種細(xì)菌有抑制功效，內(nèi)服外用都有療效，泡水喝清香宜人。

　　金銀花

茶味甘寒，但不傷脾胃，可以把金銀花配上菊花、金蓮花泡水喝，還放入冰糖來(lái)調(diào)味。注意金銀花適合體質(zhì)平和或體質(zhì)內(nèi)熱者服用。但金銀花藥性偏寒，不能長(zhǎng)期飲用，特別是虛寒體質(zhì)及女性月經(jīng)期內(nèi)。

　　甘草

有瀉火解毒、潤(rùn)肺祛痰止咳的作用，有效治療咽喉腫痛。但中醫(yī)診斷為濕阻中滿、嘔惡及水腫脹患者禁服。

　　菊花茶

鮮菊花、鮮茶葉各30克，用開(kāi)水沖服，其具有清熱利咽、消腫止痛的作用。

　　結(jié)語(yǔ)：美麗就是這么簡(jiǎn)單，吃出美麗，喝出健康，你還在猶豫嗎?