編者按:每天早晨醒來，第一件事就是睜開眼睛。通過眼睛我們我們才能看到溫暖的太陽，欣賞到那怡人的風景。那么我們該怎么保護眼睛，怎么讓眼睛適時得到休息呢?下面和小編一起了解一下吧!

　　不要占用眼睛的休息時間

　　現代生活方式下的閱讀，往往借助更先進的燈光、電子顯示屏等各種閱讀器。因此，當“護眼燈更傷眼”、“使用筆記本電腦、IPAD影響睡眠”、“觀看電子屏幕相對紙質書更有損視力”、“4歲小孩狂玩IPAD患近視”等各種說法流傳時，人們更加莫名于究竟該如何選擇。那么，這些說法究竟有沒有道理?現代閱讀方式和器具到底對視力會產生哪些影響?

　　焦點1 PAD是否更刺激眼睛?

　　比普通電腦屏對眼睛刺激少

　　CNN曾以“睡眠有問題?也許是你的IPAD惹的禍”為題，報道了一位科學家J.D. Moyer的體驗。他本人是各種電子閱讀器的愛好者，而他的研究發現，這些發光的電器可能會愚弄我們的大腦，光線會刺激腦神經，打擾睡眠模式，并且IPAD和電腦屏幕等自身發光，離眼睛非常近時，強光將直接、集中照入人的眼里。

　　衛生部北京醫院眼科主任戴虹認為，“光線不是一個平面的，而是由無數個閃爍的光點堆積起來的。IPAD比普通的電腦屏分辨率要高、閃爍感要少，對眼睛本身的刺激要少。”戴虹說，現在PAD類產品有專門的防止屏幕閃爍的膜貼，還有具有防輻射功效的膜貼。電腦屏幕有保護的藍光，可以減少屏幕光線對眼睛的刺激。

　　一位韓姓電子閱讀器產品評估員說，“IPAD在文本顯示效果方面，相對同類液晶屏產品有一定優化，譬如背光亮度自動調節，暗光下屏幕變暗，強光下更亮，可以得到舒適的背光效果。IPAD文本閱讀界面背光在50%以下比較柔和，過亮就對眼睛刺激較為明顯了。”