夏季狂出汗?薦妙招做清爽MM

　　下面大家再來看一下，流汗多的危害有什么?

　　汗如雨下身體差

　　那么體育鍛煉后大汗淋漓，是不是也對健康有害呢?中醫有“汗血同源”的說法，流太多汗耗損陽氣，是傷身體的。研究表明，專業運動員經常高強度鍛煉，所以長壽者不多。夏天好在室內運動，以微微出汗為極限，皮膚摸起來感覺潮濕時就應該休息會兒。汗如雨下，沒必要，中醫里“過度就是病”。

　　流汗多容易滋生痱子

　　痱子是夏天常見的皮膚急性炎癥，是由汗孔阻塞引起的，在流汗時用涼水沖洗，會導致汗孔閉塞、排汗不暢，產生痱子。因此，出汗后一定要先用毛巾擦干，然后再用溫水沖洗。還要注重大汗淋漓時不要直接進入空調房間，這樣也易導致汗孔閉塞。假如已經長了痱子，要非常注重及時更換汗濕衣服，經常用溫水洗澡，保持皮膚干燥，配合用一些痱子粉止癢消炎。室內環境不宜潮濕、溫度要適宜，減少出汗和利于汗液蒸發。

　　預防夏季皮炎，衣著要注重通風、吸汗，并經常用溫水清洗汗液。有的女孩子夏天喜歡穿非棉類的緊身衣物，透氣性差易給夏季皮炎帶來可乘之機。平時還要多喝水，以利稀釋汗液里的有害成分。

　　生活小tips：白領“空調房”里工作 出門易被陽光所傷

　　一些長期在室內工作的人很少直接接觸陽光，會對陽光變得更加敏感。患者通常在日曬后1至2天發病，在暴露的部位出現丘疹、血皰疹、水皰，有瘙癢感。嚴重時非光照部位也可起皮疹，反復日曬不及時治療，還會形成慢性皮炎。預防光感性皮膚病主要是注重避免光敏物質和日光的直接照射，應避開上午10點到下午3點的日曬，以減少大部分中波紫外線的輻射。出門多防曬，健康堅守住。