5、黃瓜：
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的喜愛。它還富有含人體必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
6、葡萄：
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老。
7、檸檬：
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
8、杏：
富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17 含量尤其豐富。杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B 族維生素、維生素C 以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。
9、柚子、橙、橘：
柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現(xiàn)光彩!
總結(jié)：專家指出喝水并不是起到很好的美容抗衰老的目的，美容關(guān)鍵的是要有良好的生活方式，水果美容效果顯著應該被更多的人接受和實施。
