上班族久坐辦公室吹空調易脫水
上班族因為工作都很繃，也有多壓力，經常忘記喝水。就是這種情況，更要注意喝水問題，不喝水容易脫水更加容易疲倦。上班族目前出現幾個問題，一個問題，因為忙不喝水，忘記喝水，這個是普遍的，喝水量都不足。所以白領工作者一定要注意喝水量要足，這是第一點。第二是，別因為忙，更要主動喝水。辦公室上班的時候，旁邊養成拿一杯水的習慣，要養成一個習慣。所以我們更要主動的喝水，二我們很多白領愛喝咖啡，我發現，喝咖啡也是一個脫水過程，它不是一個補水過程，反而恰恰愛喝咖啡的人更要補水，因為咖啡有咖啡因，反而造成利尿，容易脫水。
而且像上班族工作環境比較舒適，都是空調環境，也是容易造成脫水，所以我們白領工人工作忙，忘記喝水，不注意補水，而且環境往往是脫水環境，包括空調環境。包括工作節奏也快，要動腦筋，動腦筋是消耗能量很大，往往白領越是動腦的人，更要注意喝水，不注意喝水，首先脫水，脫水很多就造成我們大腦細胞先脫水。上班族往往慢性病，肥胖病、心血管病、糖尿病越來越多，越來越年輕化，跟喝水不足都有關系，不但是吃出來的，喝出來的，往往不注意喝水，造成我們很多的白領患各種各樣的慢性病，患病越多越年輕化，也是喝水量不足造成的。
