7、濕熱質——排除濕熱 >>>養生堂：讀懂你的體質之濕熱體質
你的體力充沛，火氣也很大，皮膚容易出油，易生痤瘡，常有口苦、便秘、小便少且顏色深、白帶較多的癥狀。所以，排除體內濕熱是調養重點。
食療狀元：薏仁;《本草綱目》上說：“薏仁健脾，益胃，清熱，祛濕”，濕熱體質的人可以做薏仁芝麻湯，每晚臨睡前飲用。
食療榜眼：綠豆;綠豆清熱解毒、利水消腫，可以美膚美顏、清口臭，每天喝綠豆決明子湯，能幫助身體排濕、解熱。
食療探花：苦瓜;苦瓜可以增進食欲、幫助消化，為身體排除濕熱，體內有濕熱的人可以每天下午喝一杯苦瓜汁。
8、氣郁質——醒神解郁 >>>“氣郁體質”調解有道
有一個詞叫“郁結于心”，用它就基本可以解釋氣郁質者易患的疾病了。你的性格內向、情緒不穩定、面色暗淡，常有胸悶、失眠等問題。調理身體時，醒神解郁是關鍵。
食療狀元：驢肉;《日華子本草》中指出：“驢肉，解心煩，止風狂!”是改善氣郁質的佳品，可以每周吃次豆豉驢肉。
食療榜眼：蓮藕;蓮藕有清熱生津、緩解心情煩躁的作用，晚餐可以經常炒一些蓮藕食用。
食療探花：金橘;金橘可理氣、解郁、化痰，經典的食用方法是制作金橘飲作為茶飲
9、特稟質——益氣固表 >>>特稟體質如何對抗易過敏
你是過敏體質，在人群中占4.91%，和遺傳有很大關系，對藥物、食物、氣味或花粉有過敏現象。你在調養時重要的是益氣固表，讓身體代謝正常，以改善體質。
食療狀元：蜂蜜;蜂蜜能益氣固表、促進身體新陳代謝，可以制作蜂蜜核桃肉，作為日常零食食用。
食療榜眼：大棗;大棗能抗過敏，促進身體排毒代謝，建議經常喝黨參紅棗茶。
食療探花：金針菇;金針菇可以調節腸胃功能，改善過敏體質，建議每周喝一次金針菇魚頭湯。
