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男士SPA 從消遣到自由(4)

  豐胸瘦腹塑臀的SPA按摩法

  SPA兩階段式塑胸按摩法

  1、由胸骨向胸部下方向兩側延伸,連續按壓2次,再由胸骨向胸部上方向兩側延伸,順著胸部周圍連續按壓3次。

  2、以雙手由胸骨上方向頸部延伸,連續提拉3次,再分別以雙手拉抬胸部的方式向頸部連續按摩3次,左右各3次.

  SPA三階段式美腹塑腰按摩法

  1、使用雙手,以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部,連續畫圓5次。

  2、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。

  3、由胸部下方開始垂直往下向腹部,以雙手重疊波浪式按摩3次,再順同方向以柔捏手法按摩5次,促進脂肪分解與排水功能。

  SPA三階段式美臀纖腿按摩法

  1、使用雙手,以畫大圓周方式由大腿內側向推至外側3次,再由膝上方向上推壓至大腿上側3次。

  2、由腰際向大腿方向下壓并朝臀部回推左右各3次。

  3、以雙手貼住肌膚,由臀部向大腿方向,以波浪式按壓,柔捏組織促進排水功能。

SPA spa指南 spa是什么意思 
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