《內經》里的夏日固陽原則
夏天補陽的方法有很多，《黃帝內經》給出了一些基本原則：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。”
也就是說，夏天時不要熬夜，保證良好的睡眠(夜臥早起)好晚上11時前入睡，次日早晨六七時起床;不要怕熱、怕陽光，適當曬曬太陽，少吹涼風(無厭于日);保持心情愉悅，不要經常發怒(使志無怒)。
中醫專家論陽氣
“陽氣不足，濕邪不去，吃再多藥品補品都如同隔山打牛。絕大多數疾病都可以從養護陽氣、驅除濕邪的角度防治，培固自身陽氣，就是開啟人體自愈大藥、抵御病邪的不二法門。”
說這話的武國忠是中醫界泰斗胡海牙先生的關門弟子，被稱為“北京貴的醫生”。
陽強則壽，陽衰則夭。陽氣是人體生命活動的基礎，陽氣耗盡，生命也就消失。
陰陽在人體是一個不可分割的整體，但各有側重，陰氣主要反映物質的一面，表現人的精氣神，而陽氣則突出反映能量，表現為各臟腑的功能狀況。陽氣足，則臟腑功能好，陽氣不足，臟腑功能就問題多多。
陽氣好比人體的衛兵，它們分布在肌膚表層，負責抵制一切外邪，保衛人體的安全。80%的現代人都陽氣不足，只要能從“陽氣”兩字下手，那么大部分的現代病就不會困擾人們，一切慢性的疾病也會失去存在的溫床。
