步驟三：按摩腿肚
1、雙手交替撫摩。將雙手的手掌全部貼在小腿肚周圍，雙手交替動作向上撫摩。雙手共做10次。
2、用雙手扭動揉搓。雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉，雙手扭動進行揉搓，一直持續到腿肚全部變熱為止。
3、按摩后還可以適當的放在熱水里泡一下，有助腿部的血液循環，加快燃燒脂肪的速度。
小貼士：
瘦小腿說簡單就簡單，說難也比較難，重點就在于你是否能夠長期堅持保持良好的生活習慣和運動習慣。以上的方法雖然比較簡單，適合大部分女生進行鍛煉，只要你鍛煉了，你就一定能得到收獲。瘦小腿的秘訣只要兩個字：堅持。
