夜貓子們，快停止熬夜

　　睡眠的時(shí)間正式身體在恢復(fù)的時(shí)段，每天大量的機(jī)能消耗需要這個(gè)時(shí)段來(lái)補(bǔ)充。睡眠不足直接增加肌膚的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致暗瘡、濕疹、甚至牛皮癬等。

　　遠(yuǎn)離電話

　　接電話的時(shí)候臉恨不得都貼在電話上，有沒(méi)有想過(guò)電話是否干凈?臉在上面蹭來(lái)蹭去，摩擦中皮膚會(huì)升溫，對(duì)肌膚造成困擾，所以不妨打電話用耳機(jī)吧。

　　睡前護(hù)膚很重要

　　有些人有的時(shí)候晚上犯懶，不洗臉就直接睡覺(jué)，那就是大錯(cuò)特錯(cuò)了。暫且不說(shuō)化妝的問(wèn)題，即使不化妝，皮膚在一整天的空氣污染和汽車尾氣的騷擾下，需要在晚間時(shí)段盡情的呼吸。人在睡眠的時(shí)候體溫會(huì)增加，這個(gè)時(shí)候肌膚的吸收力更強(qiáng)。

　　多吃蔬菜

　　把你的薯片換成胡蘿卜，胡蘿卜可是有很好的對(duì)抗皺紋的功效呢。蔬菜中的抗氧化劑可以幫助護(hù)膚同時(shí)會(huì)提高防曬，在一項(xiàng)測(cè)試中表明，每日吃一個(gè)西紅柿的人在烈日下被灼傷的幾率要比不吃的人低33%。

　　關(guān)掉電視來(lái)做運(yùn)動(dòng)吧

　　運(yùn)動(dòng)增加血液循環(huán)，肌膚會(huì)泛出健康的紅潤(rùn)。當(dāng)你壓力大時(shí)，皮質(zhì)醇含量上升就會(huì)導(dǎo)致痤瘡。試試用運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)。

　　不要太多表情紋

　　別再一驚一乍的，夸張的表情，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓皺紋在臉上根深蒂固。

　　不要用手揉眼睛

　　眼部肌膚是嬌嫩的地方。偶爾溫柔的按摩，是好的。但揉多了會(huì)刺激皮膚和血管更有甚可能會(huì)造成過(guò)度拉伸和皮膚松弛。