男性健康漫談

　　不健康的生活方式和觀念是罪魁禍首

　　越來越多的資料表明，各種慢性非傳染性疾病即“生活方式病”正在侵擾男性。男性的心血管疾病的發病率高于女性，冠心病的發病年齡平均比女性早10年。專家預測，我國中年人群今后10年腦卒中發病率增加，男性是42%，女性是13%，55歲以前男性患高血壓的風險遠遠高于女性，而男人不健康的生活方式是導致發病的主要原因。

　　有數據表明，有20%的男士從不做任何體育鍛煉;50%的男士借口沒有時間、工作太累、有更重要的事要做等理由，不愿意花時間鍛煉。此外，有吸煙、酗酒等不良生活習慣的男性也遠遠多于女性。不僅如此，男士的健康意識相當淡薄。男性患病后往往不愿意就醫，恰恰男性的耐受力和抗病力比女性差。80%的男性重病患者說，就是因為自己不去醫院，覺得沒有什么大不了的，結果小病釀成大病，貽誤了佳治療時機。

　　長了脾氣，丟了健康

　　5.8%的男性因為愛生氣得過心臟病。

　　經常動怒對人的心臟有明顯的負性影響，有時這種影響甚至比吸煙、超重以及高膽固醇對心臟產生的損傷更可怕。美國的研究人員對700多名40歲的男性進行了為期5年的跟蹤調查，對他們的血壓、血脂、體重、腰圍與臀圍的比例、膳食結構、飲酒和吸煙的情況、受教育程度、生氣的頻率等都進行了詳細的記錄，對于生氣次數的多少是否直接導致心臟疾病的發生進行了專門的測試。結果，其中5.8%的人平時很容易生氣，這5年中，他們都因為生氣至少得過一次心臟病。

　　膽固醇是逐漸形成的，不是吃一次兩次肉它就高了，可生氣就是一次的事。比如一個人，沒有高血壓、沒有心臟病、沒有糖尿病，天天愛運動，本來很好，可他心態不好，動不動就生氣、發脾氣，那還不如有這個病呢。因為有病，可以吃藥，及時治療，照樣活九十多歲。你什么病都沒有，愛生氣，也許一口氣沒上來，就完了。研究結果證明，與傳統上說的導致心臟受損的風險因素相比，生氣和心臟健康的關系太密切了。