養成好習慣 防止脫發超有效
減少束縛：
如果垂發不方便，可以輕輕向上挽起，然后用發卡松松固定，千萬不要緊束馬尾或者發髻，讓頭發毛孔縮緊，循環變差。
按摩頭皮：
洗發時用指肚輕柔按摩頭皮或每天梳100次頭，都能改善頭皮血液循環。
遠離靜電：
換個負離子吹風機，選擇木質發梳，多穿純棉質地衣服，都會保護秀發不會因靜電干擾而斷裂。
真絲枕套：
讓這個你已經聽過若干次的秀發保護方法付諸實踐，能大限度減少枕套對頭發的摩擦。
吃含蛋白質的食物
廣州空軍醫院植發中心專家程浩指出每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。
