美容常識 調理內分泌需注意
一、飲食調理。黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。
二、愛泡澡。泡澡是維持身心平衡簡單的方法之一，利用高溫反復進浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。
三、隨時隨地做個推拿。正確的推拿手法，能推動淋巴及血液的活動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。
四、能不熬夜就不熬夜。睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧。
總結：內分泌失調對于女人們來說是很嚴重的問題，應該引起女人們的高度重視。那么，以上小編為您準備的女士美容指南教你內分泌調理療程來學習下吧。
