那如何在夏日去除積寒呢?方法也很簡單，就是“內用溫熱”“外散風寒”。內用溫熱就是服用偏溫熱的飲食。
有人說，大熱天的，再吃熱的東西，那還不得心煩氣燥。不錯，關鍵是服溫熱也有個服法，我們可以熱藥涼服。比如說紅糖姜湯水，本來是溫熱暖胃的，但我們在暑天服用，可以倒在塑料瓶中，然后放到冷水里泡一下，此時，我們雖然喝的是冷飲，到胃里的時候卻是熱藥。
還有那些不出汗或出汗怕風的人，此時可用“玉屏風顆粒”數袋沖成一瓶，放涼.每日當飲料頻飲，汗多可止，無汗可發，又可防風，真是一石三鳥，您不妨一試。
夏天毛孔大開，易出汗，汗為心之液，可瀉過旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時排出，所以發汗法是排除體內寒邪的好方法。借用金庸先生九陰真經里的第一句話“天之道，損有余而補不足”正好體現了人體應天時而動的這種自然調節功能：瀉心經之氣血(火)來補充膀胱經的虛弱(寒)。
心，五行屬火，夏天盛;膀胱經，人體之蕃蘺，是抵御外寒之屏障，也是清除內寒之通道。所以夏天身體多汗是上天賜予我們清除寒氣的自然療法，不但可以清除寒氣，發汗本身還可排出體內大量的瘀毒。
但由于夏日我們貪食冷飲，胃腸中有大量寒氣，本來用于發汗的心火，轉而被用于溫暖腸胃了。此時，體表便缺少氣血來抵御外邪侵襲了。
而所謂的外邪也是我們一手制造的，那就是空調的冷氣。冷氣從皮毛而入，冷飲從腸胃而入，心火雖盛，難敵二寒。既不能很好的消化，也不能很好的發汗，結果就出現了所謂的“腸胃型感冒”：發熱無汗，吐瀉交加。此時，我們可以吃“霍香正氣丸”，此藥偏溫熱，外散風寒，內消寒濕。一藥兩解，但如果是真正的中暑之癥，內外俱熱，此藥卻大不適宜。
