3餐后或空腹時各喝400c.c.姜母紅茶，或搭配食物減肥，3天可減掉約1公斤，這樣做姜母紅茶適合吃太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝。

　　姜泥和姜汁2種喝法，減重效果一樣好。 方法1姜泥喝法 喝姜泥能吃進(jìn)更多的纖維質(zhì)，可促進(jìn)腸胃蠕動，達(dá)到瘦身作用。

　　材料 1天4-5杯量紅茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、熱水1000c.c.

　　1、生姜磨成泥狀。

　　2、再將紅茶包放入茶壺中，用熱水沖泡約5分鐘。

　　完成：再加入少量的黑砂糖。

　　晚餐 1顆大番茄+400c.c.姜母紅茶 熱量 150卡營養(yǎng)素：番茄含茄紅素、纖維質(zhì)，可促進(jìn)消化

　　親身體驗(yàn)王筱雯我本身就很喜歡喝姜母紅茶，知道這減肥法，就實(shí)行3天，3餐正常飲食，餐后再各喝杯有加姜泥的姜母紅茶，另外只要口渴，就會再喝1杯。

　　喝完時，肚子會有點(diǎn)熱熱的，會馬上跑廁所。3天使用后，穿褲子時，就感覺褲頭松垮，腰圍小1-，且小腹明顯變小，量體重也減了1公斤。3天前體重 60公斤3天后體重 59公斤

　　營養(yǎng)師說腸胃不適者勿用 生姜辛辣能產(chǎn)熱，有助提高新陳代謝，可達(dá)到瘦身作用。另外空腹喝時，有胃潰瘍、慢性胃炎及腸躁癥的患者，不適合使用這種減肥法，因會刺激腸胃。

　　醫(yī)師叮嚀要補(bǔ)充大量水份 使用姜母紅茶減肥法時，飲食方面盡量少吃淀粉、含糖類食物，還必須補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。

　　另外1天只能喝約4-5杯姜母紅茶，超過量會更加速新陳代謝，而造成燥熱及心.

　　總結(jié)：品茶是很能散發(fā)人的內(nèi)涵，講究的是環(huán)境的影響，往往都是找一些沒有人的地方，安靜的品茶。小編整理出以上的茶道指南，希望能幫助到大家。