(6)多吃各種水果
特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
(7)保持良好的生活習慣
睡眠充足，不熬夜。
(8)避免長時間連續操作電腦
注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼睛保健操。
(9)保持良好的工作姿勢
保持一個適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。
(10)調整熒光屏距離位置
建議距離為50—70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
總結：綜上所述，只要你每天在空閑時多花那么一點點的時間，來關注一下眼睛，來保養一下眼睛，那么，你就不會再出現看眼睛干澀，眼睛腫，以及什么都看不清楚的情況了。(文章原載于《養生保健指南》，刊期：2012.07，作者：常婷，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
