四、消除大腿橘皮紋按摩
大腿上出現的橘皮紋主要是因為大腿上的代謝功能運作地不夠徹底而使多余的大腿上的廢物和殘留水分不能消耗、排出而形成的，因此會讓贅肉不斷地在大腿上囤積，從而形成小粗腿。
除此之外，這些橘皮紋會使雙腿呈現著凹凸的波紋，影響著雙腿的曲線。如果要想改善這種粗腿的產生，好的方法就是通過按摩來解決這個問題。
按摩技法：讓自己坐在舒適的椅子上，放松自己全身的肌肉，然后用雙手的指腹輕輕地按壓著大腿的贅肉，并且對贅肉進行一定的扭動。這個按摩持續進行5分鐘。
功效：這個按摩方法借助擠壓大腿的贅肉讓大腿內部進行快速的新陳代謝作用，這樣就可以幫助促進多余水分和廢物的排放，從而達到良好的瘦大腿目的。同時，這個按摩技法還可以將大腿上的橘皮紋消褪，從而讓大腿變得更加光滑。
五、太溪穴瘦大腿按摩
在大腿上，有一個叫做太溪穴的穴位，如果這個穴位得到適應的刺激，就可以讓大腿上的血液循環速度加倍。除了這個功效之外，這個穴位對于很多雙腳冰冷的MM來說也是非常有用的，因為這個穴位可以有效地防止雙腳冰冷。
位置：這個穴位是在雙腳的腳跟和跟腱的凹陷處。
按摩技法：讓自己保持著放松的狀態，然后坐在椅子上。在天溪穴的這個地方兩手交疊輕輕地按壓推擠到膝蓋。這個動作持續進行5次，然后再換另一條腿繼續重復5次。
功效：天溪穴是雙腿中一個很重要的穴位，通過按摩這個穴位，就可以讓大腿因為不斷的血液循環而加快大腿上的贅肉的分解與消耗。與此同時，還可以幫助疏通大腿上的氣血與經絡，改善雙腿怕冷的現象。這個按摩方式可以很多怕冷MM的福音。
六、太白穴按摩瘦大腿法
太白穴這個穴位對于治療各種不良的癥狀有良好的效果，例如可以幫助治療胃痛、腸鳴等都有明顯的效果。而除此之外，它同樣可以防止大腿變得肥胖，有效地抑制大象腿的出現。
位置：太白穴是在腳背上，在腳背腳趾頭下方的凹陷處。
按摩技法：太白穴的按摩可以只是通過雙腳的互相踩壓就可以起到按摩的功效。在按摩的時候，好就是在吃飯之前，用一只腳的腳跟踩壓著另一只腳太白穴的位置。一直踩壓3分鐘就可以了。
功效：太白穴的按摩是眾多按摩方法中較為簡單的一種按摩形式，但是這個按摩卻可以很好地打造纖細的大腿線條。除此之外，通過按摩太白穴還可以幫助解決便秘的毛病，從而可以讓囤積在身體內的廢物快速排出，降低廢物在下半身堆積的機會，從而可以有效地防止大象腿的出現。
