3.注意動作姿勢
抽血前好坐在凳子上，如果躺著或臥著，5分鐘后膽固醇就開始下降，20分鐘后可降低10%～15%;如站立20分鐘，膽固醇約可降低6%～10%。所以要求在驗血前應坐5～10分鐘，而且每次抽血姿勢應保持一致，這樣對化驗結果影響小。
4.把握好止血帶結扎時間
醫生在為患者驗血前，止血帶結扎時間好不要超過1分鐘。如結扎超過了2分鐘，膽固醇就可升高2%～5%;如超過了5分鐘，膽固醇就可升高5%～15%。
5.運動要適度
驗血脂前2～3天不要做過猛的健身運動，如跑步、打球、跳高等。因為運動量過大過猛，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，這對化驗結果也會有一定的影響。尤其老年人不要過早晨練。
總結：血脂指數牽涉到自己的健康，所以在檢測血脂前要保證身體的各項指標保持正常水準，這樣測試出來的血脂才會是準確的。要盡量避免在檢測血脂前犯錯誤。(文章原載于《中外健康文摘》，刊期：2012.8A，作者：朱本浩，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
