5.請善待自己的身體

　　一般來說，從20歲開始，每10年身體的新陳代謝率減慢2%。

　　30歲時，男性的肺功能、聽力也開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%～70%，是僅僅20%左右，而如果到了70歲再做深呼吸，是怎么也挽救不回已失去的肺功能的。

　　還有要認真發覺吃早餐和少熬夜的必要性，只有好的身板才有高效的辦事效率，為此，可以多做些戶外運動和堅持鍛煉。

　　6.請在床頭放一本有意義的書

　　花一個周末去書店找一本有意義的書，閑暇的時候可以翻翻，睡覺的時候可以瞄瞄。心情不清凈的時候可以多看看古文或者國學，讀讀《孟子》、《莊子》，也可以在《史記》中感受另一番人生。

　　尤其是睡覺前看書，既可以省去你抽煙的錢，又可以讓你拋開白天所有的負擔。

　　7.請花點時間在職業規劃和人生規劃上

　　如果說20歲到30歲你還是一個懵懂的工作狂，那么邁到30門檻的時候，你就應該給自己一個深思遠慮的時間了。無論是想做一個高級的打工皇帝還是想做一個為自己賣命的超級BOSS，30歲，絕對是你開啟這項規劃的佳時機。

　　8.請給自己一個釋放心靈的空間

　　你可以找個地方，譬如博客、QQ空間、開心、校內，你可以誰都不告訴，然后可以把你秘密的東西全部埋藏于此。或者你還是青睞于傳統的書寫日記，不用寫太多，不用在乎太多，寫了就是一種釋放。

　　9.請走正確的路，讓別人去瞎摻和吧

　　無論成敗，無論得失，無論貴賤和貧富，請堅持走自己的路，讓好事者去瞎摻和吧。成長路上，無人鼓掌，請為自己鼓掌;奮斗路程，無人喝彩，自己喝彩。

　　10.請留一點童真和幽默的心

　　在內心深處，哪怕只是一個很小的角落里，請保持一份童心，不是幼稚，但有的時候單純一點會讓你很快樂。所以不要太計較得失，生活本無完美。生活的舞臺盛產幽默，但不代表高產的就是你，有童真才會有幽默，有幽默才會更好的生活和生存。