做一個快樂的走班族

　　步行上下班，可使大腦思維活動變得更清晰、更活躍。如果步行時能做到昂首遠(yuǎn)望，可防治頸椎病。走路上班還有一個好處，就是可以欣賞沿途的美好風(fēng)景。

　　以前，上班時，我寧愿在家多呆一秒，也不愿提前出門，實在是非走不可了，這時，才急匆匆出門下樓騎車往單位一路狂奔。有時，路上車子遇到了點毛病，就給耽誤了，上班也就遲到了。有一回，因為騎得快，差點撞了人，真夠危險的。有時，為了趕點，常常把重要的東西丟在家里忘帶了。現(xiàn)在，因為走路上班，就得提前一刻鐘從家走，因為時間充裕，也就不會丟三落四了。

　　我這人不愛鍛煉，平時，上班八小時也是趴在電腦桌前辦公，回到家，又是抱著電腦不松手。時間長了，經(jīng)常腰酸背痛。騎車得不到鍛煉，人也變得越來越懶，到后來感覺越來越?jīng)]力氣了，身體也越來越差勁了。如今，步行上班無形中鍛煉了身體，它本身就是一個很好的健身方法，常言道：“活到老，走到老”，走路的時候，甩甩胳膊，還可以跑步，半年下來，我感覺腰也不酸了，背也不痛了，身體好了許多。

　　醫(yī)學(xué)上講，長期步行上下班的人，心血管疾病、血栓性疾病、慢性運動系統(tǒng)疾病的發(fā)病率都明顯低于乘車上下班的人。步行上班，可減輕緊張和壓力，使大腦思維活動變得更清晰、更活躍。如果步行時能做到昂首遠(yuǎn)望，還可有助于調(diào)整俯首案頭的姿勢，可防治頸椎病。

　　走路上班還有一個好處，就是可以欣賞沿途的風(fēng)景。楊柳、蟬鳴、落葉、雪花，人生四季都在這風(fēng)景中一路走來。偶然，一位美麗佳人撐著把傘款款而來，是那樣賞心悅目。

　　總結(jié)：上班族的你們不妨多走動走動，遠(yuǎn)離電腦輻射和久坐的危害。從中抽空運動一下，是好不過的了。簡單運動，告別疾病煩惱。