吹氣球平腹。
吹氣球可增強(qiáng)腹部肌肉，減小肚腩。可以購(gòu)買(mǎi)一些大小不同的氣球，一些吹起來(lái)容易，而一些吹起來(lái)則較費(fèi)勁，先從容易的開(kāi)始。
好在上床睡覺(jué)前吹，此時(shí)肺活量大。吹氣球時(shí)，肘部抬至臉部高度，利用腹腔吹，吹起來(lái)后將氣放掉，反復(fù)10次。
如果感覺(jué)頭暈，應(yīng)立即休息3分鐘。每天吹放的次數(shù)可逐漸增加，有高血壓、疝氣、胃潰瘍及腰部疾病的患者不宜進(jìn)行此練習(xí)。
總結(jié)：瘦身平腹是很多愛(ài)美女士樂(lè)死不疲談?wù)摰脑掝}，但是正確的身體鍛煉和方法才是制勝法寶，而不是選擇化學(xué)減肥藥品。藥品的效果再好也會(huì)對(duì)身體有傷害。所以希望大家可以試試小編的方法。(文章原載于《中外健康文摘》，作者：小乾，刊期：2012.08B，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
