女性轉呼啦圈會引發子宮下垂?哪些人適合?

　　近經常轉呼啦圈來運動減肥，可是在網上看到說轉呼啦圈基本上都是在腹部運動，時間長了會造成胃下垂或者子宮下垂?這是真的嗎?

　　呼啦圈又稱健身圈，20世紀50年代流行于歐美、澳日等國。由于其輕便美觀，練習活動占地不大，很快成為一項老少皆宜的運動項目。熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運動與發展，能有效提高人體腰、髖、膝關節的靈活性、柔韌性。

　　不少女孩子為了將自己打造成魔鬼身材，都會千方百計地嘗試不同的運動方式。目前轉呼啦圈是一種比較時尚(微博)的健身運動，而且在很小的活動范圍內就可以完成。

　　但時下又有不少人擔心：轉呼啦圈基本上都是在腹部運動，時間長了會不會造成胃下垂或者子宮下垂呢?

　　轉呼啦圈不會導致子宮下垂或者胃下垂

　　一些未婚的平時愛轉呼啦圈的女性朋友常常會擔心，長期轉呼啦圈會導致子宮下垂，終無法生育。專家說，到目前為止，臨床上還未出現過一例因轉呼啦圈而導致子宮下垂的。

　　大多數的子宮下垂患者都是絕經期以后的婦女，年齡在60歲左右，有生產過程過長、生育孩子過多的經歷及自身因素如盆底發育不完全或者受損傷的容易患子宮下垂，少女或者剛生育過的女性很少出現子宮下垂的。

　　一般不用擔心轉呼啦圈會導致子宮下垂，但是對于一些身體素質本來就不好的人，可能自身的一些臟器都比較脆弱，好避免轉呼啦圈，否則可能會造成子宮和卵巢異位癥。

　　專家指出，人體腹腔內的器官都有各自的位置，很少有運動可以導致錯位的，轉呼啦圈一般不會引起胃下垂，但是好不要飯后馬上練習，也不要大范圍地運動，否則腸胃也是吃不消的，還可能引起身體的損傷。有胃下垂病史的人好不要做此項運動。

　　由此看來，那些因害怕轉呼啦圈而導致子宮下垂或者胃下垂的人，只要身體健康都可以照常轉呼啦圈。

　　總結：事實證明，呼啦圈瘦身還是可行的。按照文中的正確方法里練習幾天，就會看到一些小小的效果。如果要收到小蠻腰地步的話，恐怕要多多的堅持幾個月了。