吃什么祛斑 教你有效祛斑的小竅門
祛斑小秘方一：牛奶核桃糊
準備材料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆漿200g，黑芝麻200g 做法：將核桃仁、黑芝麻倒入攪拌機攪碎備用;再將牛奶豆漿慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨;后已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸，加白糖既成，直接飲用即可。
美容功效：核桃芝麻是女性美容的兩大佳品，牛奶是美白的好材料。堅持使用能讓肌膚光滑富有彈性，還能淡去斑點，美白肌膚的功效。
祛斑小秘方二：八寶甜蜜粥
準備材料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g
做法:準備一干凈的砂鍋，除去粳米其他全部洗凈放入，加水至砂鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，記住早晚各服一碗，長期食用。
美容功效：八寶粥補中益氣，健脾除濕，具有美白祛斑的功效。
