女性養氣：中醫補血養氣法
如何補血?氣血足，才能面色紅潤，血液是女人美容養顏重要的物質基礎。中醫推薦的神養和睡養，讓女人煥發光澤。
神養
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。
睡養
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
總結：以上介紹的這些補血食材，補血效果是非常好的，各位美眉，趕緊吃吃試試，幫你補足血氣，養好膚色哦!
