高球練習由左手主導揮桿

　　1. 練習由左手主導揮桿

　　當你想獲得更大的開球距離就會很自然地想到利用占支配地位的右手(右手球員)提供力量。然而，實際上，大的擊球力量是由左手主導的。

　　當你考慮用手提供更多能量的時候，你的手臂更容易參與運動。有兩件事發(fā)生，二者都是由手引起。第一，當你上桿至頂點時，由右手將其往下拉，你的手臂將離身體很遠。這想成了由外向內的揮桿途徑，不可避免的形成輕微右曲球。

　　第二，用右側猛力拉動使你失去由雙手和球桿形成的角度。在下桿的時候你將沒有延滯，桿頭速度是減少而非增加。

　　下次，當你觀看Re/Max世界長擊球比賽的時候注意球手保持雙手和球桿之間角度不變持續(xù)了多長的時間。這個角度從擊球前開始，然后以160英里/小時的速度釋放桿頭。如果你的右手在下桿的時候開始放松這是不可能的。實際上，世界長擊球手是用左手主導的。

　　要感受下桿適當?shù)拈_始，那么可以想象你的右臂被左臂長時間牽引。做這個練習就可以感受到：在開始下桿的時候開始放松右手，僅用左手揮桿。練習的時候，這將發(fā)出更大的力量，控桿更有力。

　　2. 上桿時保持右臂伸直

　　高爾夫球手經(jīng)常談論上桿時保持左臂伸直的重要性。同樣重要但是很少談論到的是，在開始上桿時保持右臂伸直的重要性。我看到很多業(yè)余球手在瞄球時右肘過于彎曲，這容易引起不正確的姿勢——彎曲右肘過快。

　　右肘的錯誤引起上抬的動作和很窄的揮桿曲線，使力量不能完全發(fā)揮。

　　當你練桿的時候，從開始位置盡量伸直右肘，直到球桿與地面平行。自然轉動高爾夫球桿和肩部，讓你的右肘在自然的位置彎曲——當上桿達到頂點的時候。在上桿1～2英尺的時候伸直你的右臂，將會加寬揮桿幅度，增加使用發(fā)球桿和鐵桿的距離。

　　總結：看完文章后對比一下自己看看你的揮桿姿勢是不是標準的呢?其實標準的揮桿姿勢也是鍛煉身體的一個的環(huán)節(jié)哦，只有姿勢標準了才能起到鍛煉的作用!