秋季泡溫泉的健康指南
1、不要泡得過急，即不要從水溫太燙的池開始;要從水溫較溫和 的池水開始浸泡。
2、不要泡得過熱過久，即不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘;要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。
3、不要泡得過深，即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘;要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。
4、溫泉溫度高，浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許，并多喝水即可舒緩。
5、患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即上水靜養。
6、饑餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡。
7、酒后須熟睡養息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。
8、長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復后再行浸泡。
總結：現在知道為什么不能先泡溫泉后蒸桑拿了嗎?因為不僅不會把溫泉的營養成分吸收反而會隨著汗液流淌出來，那么人體吸收到的應該成份就十分的有限了!
