訣竅3
水位高低 也有不同
初入水時，應(yīng)選擇水位在小腹之下，適應(yīng)后可浸至胸口以下，裸露的脖頸肩膀處用毛巾蘸水濕之，或用大湯勺瓢湯淋之。如果身體沒有任何胸悶、氣促等不良反應(yīng)，則可將整個身體沒入水中.
如果身體浸泡時水淹至脖頸，由于浮力的作用，把身體從體重的重壓之下解放出來，可以達到緩解肌肉緊張的放松效果。有骨骼支撐的腹部在水壓作用之下，腰圍會減縮3厘米左右。
另外，接近體表的靜脈也會承受相應(yīng)的壓力，水壓隨著水深而加強，容易使滯留在下半身的靜脈血液在水壓作用下會回流到心臟，從而起到減輕下半身浮腫的作用.
這時可合上雙眼冥想，緩緩地深呼吸數(shù)次，達到釋放身心壓力的效果。但是如有胸悶、氣促等不良反應(yīng)，說明心肺功能較弱，此時應(yīng)相應(yīng)減低水位，或按壓下關(guān)穴(離手腕關(guān)節(jié)三指位的中間處)、或由兩胸中間檀中穴位置按搓至脖頸處，緩解癥狀，或者直接出水休息。
總結(jié)：現(xiàn)在你們都應(yīng)該知道溫泉具體有什么好處了呢?MM們是不是更加的瘋狂更加的舍不得了呢?溫泉指南中看到男性應(yīng)該盡量的少泡溫泉，因為在你泡溫泉的同時溫泉也在“殺”你的精子!
