養腎秘方十：大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。
大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。
因此，養腎就要找對養身秘方，要養腎中醫告你10大養腎秘方，養腎護腎超管用。
總結：腎虛的癥狀不是每個人都有，但是補腎的方法卻是每個人都需要的，腎好了，身體各項技能也就可以正常的發揮他們的功能，所以希望大家可以愛護好自己的腎，從日常細節出發保護好腎，這才是養生的重點。
