預防秋季腹瀉發生的措施

　　1. 食用的動物性食品或海產品，在食用前必須煮熟、煮透。海魚、海蝦、海蟹、海蟄等海產品中常存有副溶血弧菌(又稱嗜鹽菌)，人們吃了未熟透的上述海產品后，可引起副溶血弧菌的感染。而豬、牛、羊、雞、鴨等動物內臟、肌肉、蛋及乳制品常污染有沙門氏菌，因此人們在購買各種醬制品或熟肉制品后，在進食前應重新加熱，以防沙門氏菌感染。

　　2. 不吃腐敗、變質的食品。剩飯、粥、牛乳、乳制品、魚、肉、蛋等易受葡萄球菌腸毒素的污染，若被人們食入可引起葡萄球菌食物中毒，因此，剩飯、剩菜等在食用前必須充分加熱，從冰箱中取出的食物也應加熱后再食用。

　　3. 加工生食和熟食的餐具應分開，以避免交叉污染。此外，不在不潔攤位購買食品或進餐，養成良好的衛生習慣和飲食習慣。在對腹瀉患者的治療及護理時應注意對患者的隔離，例如，應隔離痢疾患者至癥狀消失后一周，患者使用的餐具應同其他家庭成員所使用的分開存放，用后可在沸水中煮沸，以達到消毒的目的，患者使用過的被褥可放置戶外日光照射半小時，可起到很好的消毒效果。

　　感冒腹瀉也能成猝死誘因

　　莫輕視感冒、腹瀉

　　心肌炎是常見病，感染性心肌炎常繼發于病毒性感冒、腹瀉后，根源在于感染了病毒，例如柯薩奇病毒。柯薩奇病毒是一類常見的經呼吸道和消化道感染人體的病毒，感染后剛開始，人會有發燒、喉嚨痛、打噴嚏、咳嗽、拉肚子等感冒癥狀，慢慢地，憋氣、胸悶等癥狀也可能出現，這就提示病毒已經影響心肌了。心肌炎嚴重時，就變成重癥心肌炎，也就是暴發性心肌炎。若此時仍不重視，要么誘發心力衰竭、心律失常而猝死，要么留下慢性擴張性心肌病或慢性心功能衰竭。

　　暴發性心肌炎來勢洶洶

　　暴發性心肌炎(重癥心肌炎)的發生，一是病毒直接作用心肌，導致心肌炎;二是免疫反應，即病毒首先感染人體，在自身免疫的過程中，免疫系統對人體正常細胞進行攻擊，產生對心肌的傷害，形成心肌炎。這就是為什么平常看著特別健康、少病少痛的人，卻被自己強大的免疫力所傷。

　　重癥心肌炎發病迅速，很多人在心肌炎還未發展為重癥心肌炎時并不很重視，對感冒超過2周、持續低燒不重視，待出現胸悶、憋氣時才就診，錯過了早期治療的時機。心肌炎70%是可以通過治療治愈的，25%會演變成慢性心肌衰竭，5%的可能會發展成重癥心肌炎，拖到重癥心肌炎時往往已經是心臟功能衰竭、心跳驟停。有數據顯示，重癥心肌炎若不及時治療，死亡率高達70%~80%，且治療效果差，容易留下后遺癥。重要的預防方法，就是感冒后注意充分休息。

　　心律失常是年輕人猝死主因

　　猝死一般是在基礎疾病的情況下被誘發的。當年輕人心臟有基礎病(先天性的心臟病、心肌離子通道異常、頻發心臟早搏)時，連續看電視、熬夜打游戲或工作等透支體力后，誘發心律失常、心臟早搏而突然暈倒的情況并不罕見。心律失常暈倒的情況下，若沒有得到及時有效的急救，容易發生猝死。雖然有的人先天心肌離子通道異常，但沒有過度疲勞等因素的誘發，可能一輩子都不會發生惡性心律失常。

　　很多年輕人還對感冒、拉肚子不在意，這些“小病”也可能致死。感冒病毒可損心肌，導致心肌水腫，心臟功能下降，出現嚴重心動過緩而猝死;拉肚子太久也可因電解質紊亂，誘發心律失常而猝死。因此，如果感冒、腹瀉一周后仍在發燒或腹瀉不止，并且伴有胸悶、憋氣、早搏等癥狀，必須及時來醫院就診，病后兩周還沒好，容易繼發心肌炎，即使控制，心肌也已永久性的受損，因此，感冒延綿不愈要警惕。

　　結語：秋冬季節我們不僅要注意自己的個人衛生，也要注意飲食的衛生和天氣的變化，才能有效防治腹瀉的發生!