指甲預(yù)示亞健康3：“半月痕”消失

　　在指甲根部五分之一處，有個(gè)半月形白色區(qū)域，醫(yī)學(xué)上將這稱為“半月痕”。別小看了它，中醫(yī)認(rèn)為指甲是陰經(jīng)陽(yáng)經(jīng)的交界處，“半月痕”是人體精氣代表，指甲的營(yíng)養(yǎng)均從此處供應(yīng)。

　　健康狀況良好的人，10片指甲中有6片以上有“半月痕”。消化吸收功能減退時(shí)，“半月痕”就會(huì)變模糊甚至消失。如果你的“半月痕”數(shù)量不超過(guò)4個(gè)，要小心了!這是體力衰退的前兆。多吃富含動(dòng)物蛋白的肉類和乳制品，可以改善這種狀況。

　　指甲預(yù)示亞健康4：脆指甲

　　日本醫(yī)學(xué)研究顯示，77%的洗甲水讓指甲變脆，因含有丙酮，反復(fù)使用會(huì)讓指甲表面營(yíng)養(yǎng)成分流失，讓指甲變脆。建議選擇溫和無(wú)刺激的洗甲水，購(gòu)買時(shí)注意成分說(shuō)明，盡量選擇不含丙酮的產(chǎn)品。

　　另外，控制洗甲水用量也很關(guān)鍵——只要讓洗甲水浸透化妝棉上一個(gè)甲面大小就足夠。重要的是，千萬(wàn)不要用洗甲水猛擦指甲!正確做法是：將蘸了洗甲水的化妝棉壓在指甲上5秒鐘，順勢(shì)輕輕一擦，指甲油就會(huì)自然脫落。

　　指甲預(yù)示亞健康5：指甲發(fā)白

　　健康指甲通常都呈粉紅色。一旦你發(fā)現(xiàn)指甲失去光澤或漸漸變白，很可能是血液循環(huán)不佳、體內(nèi)毒素堆積過(guò)多的預(yù)警。

　　排毒好辦法就是喝水，保證每天2000毫升飲水量很重要，這樣才能增強(qiáng)血液循環(huán)、加快消化速度，將體內(nèi)廢物迅速排出。另外，平衡膳食、多吃新鮮蔬果也很重要，以免肝臟功能失調(diào)。要知道，體內(nèi)毒素對(duì)肝臟損害也是造成“白指甲”的一大原因。

　　總結(jié)：現(xiàn)在都知道哪些變化是癌癥的早期癥狀了吧，部分人雖然發(fā)現(xiàn)了自己的身體變化，但是沒(méi)有重視以為只是自己亞健康的反應(yīng)就沒(méi)有過(guò)多的去重視它!