蒲公英茶
制作材料：蒲公英20克
做法：蒲公英洗凈，切碎，煎湯。
小帖士-健康提示：
1. 解毒，清熱，利濕。
2. 適用于流感、急性咽喉炎、扁桃體炎。
綠豆竹葉粥
制作材料：綠豆30克,粳米100克,金銀花10克,荷葉10克,淡竹葉10克，冰糖50克
做法：
1.將鮮荷葉、鮮竹葉用清水洗凈，共煎取汁、去渣。
2.綠豆、粳米淘洗干凈后共煮稀粥，待沸后加入銀花露及藥汁，文火緩熬至粥熟;后調入冰糖。
綠豆竹葉粥的制作要訣：
銀花露制作方法：采摘氣味濃的金銀花10克，煎碎后放入燒瓶內，加入清水適量，蓋上瓶塞，連接上冷藏管。用爐子或酒精燈對燒瓶加熱，收取蒸餾液即得。
小帖士-健康提示：
1. 清暑化濕，解表清營。
2. 適用于伏暑，癥見頭痛、全身酸楚、無汗、惡寒發熱、心煩口渴、尿黃、苔膩、脈濡數。
