6. 皮膚發炎
當你出汗時，潮濕的皮膚與其他皮膚(像大腿之間的皮膚)之間，或寬松的衣服或接縫處與皮膚之間反復摩擦，也許會讓你有一種刺痛燒灼感。這些地方經?？雌饋砑t紅的并且會感到刺痛，再嚴重些甚至會出血。皮膚發炎并不舒服，你經歷過這個嗎?
7. 肺部灼燒
當你正在運動時，你開始控制不住地咳嗽，或者覺得肺里在燃燒或感到胸悶。這些都是常見的哮喘癥狀，因為喘息會使其加重，所以由于運動而引發的哮喘并不奇怪。如果你出現過這樣的現象，一定要注意自己的運動強度，不要勉強自己。
8. 背部以下疼痛
運行一段時間后，你開始感到你的背部以下隱隱作痛或持續疼痛。收緊的腿筋和臀部是出現這種情況的一個常見原因，也可能是因為不正確的運動方式或使用的鞋子太舊了。運動時，你有過背部以下疼痛的情況嗎?
9. 黑色腳趾甲
一些運動健身者把指甲里有血腫，指甲內流血作為一個運動榮譽徽章。其實，當鞋子不合適或腳趾甲太長時，腳可能就會隨著你走的每一步向前滑。這樣持續下去就會傷害腳趾甲，引起疼痛甚至指甲的損傷。你曾經有過黑色的腳趾甲嗎?別忘了剪指甲。
總結：運動迷們現在都知道什么方法可以治療運動損傷了吧，其實只要選對運動方式在運動時注意細節，那么就可大大的降低運動損傷。
