·細(xì)數(shù)身邊十四個(gè)癌癥之·防癌就要避開這六大惡習(xí)·七大意想不到的抗癌法
5、經(jīng)常飲酒過量
從保健方面講，適量飲酒能興奮神經(jīng)，讓人產(chǎn)生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環(huán)，提高人體免疫力，增進(jìn)食欲，有利于睡眠。近，國外的養(yǎng)生研究分析顯示，每日飲酒少于20克，可使冠心病風(fēng)險(xiǎn)降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結(jié)果。
適量飲酒對人體有益處，與酒精能升高高密度脂蛋白(可防治動脈粥樣硬化發(fā)生、發(fā)展)、抗血小板血栓形成和提高人體對胰島素的敏感性有關(guān)，對防治冠心病、糖尿病有一定效果。
但是，任何事情都要適可而止，過量飲酒則對健康有害無益。酒的主要成分乙醇，是一種對人體各種組織細(xì)胞都有損害的有毒物質(zhì)，能損害全身各個(gè)系統(tǒng)。
研究表明：直接喝烈性酒，或一天喝4兩以上白酒，大口喝啤酒等，都是容易招致癌癥的飲酒方式。
6、偶爾才吃蔬菜和水果
膳食講究平衡，蔬菜水果是我們?nèi)粘Ｉ攀持械闹匾M成部分，所以，如果平時(shí)只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風(fēng)險(xiǎn)性。
研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結(jié)腸癌危險(xiǎn)增加29%和50%。臨床醫(yī)生說，有一對孿生兄弟，他們共同的飲食習(xí)慣就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，結(jié)果非常不幸，弟弟得了結(jié)腸癌，一年后哥哥也被確診為晚期胃癌。
蔬菜和水果是維生素C與纖維素的好供給源，一直被認(rèn)為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿卜、西紅柿、蔥、大蒜、蘿卜、橘類水果等具有較強(qiáng)的抗癌作用，尤其是對口腔、食道、胃、結(jié)腸、肺等部位的腫瘤作用更強(qiáng)。所以，建議大家平時(shí)多注意吃蔬菜和水果。
不該被忽視的8個(gè)癌癥信號
近日，美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)生網(wǎng)站對此進(jìn)行了總結(jié)，讓我們一起看看容易被女性朋友忽視的癌癥信號，關(guān)心身體健康，從細(xì)節(jié)入手!
1.乳房異樣
發(fā)現(xiàn)腫塊，即使X射線掃描正常也別大意。如果乳房皮膚呈現(xiàn)出像橘皮一樣的結(jié)構(gòu)，一定要引起注意，這種皮膚結(jié)構(gòu)有時(shí)會與乳腺癌有關(guān)。
2.不規(guī)則出血
女性在絕經(jīng)后，如果再次出現(xiàn)出血跡象，比如內(nèi)褲上發(fā)現(xiàn)有幾滴血，或者血塊，一定要引起注意。這有可能與婦科疾病有關(guān)系，預(yù)示可能有子宮內(nèi)膜息肉或者更嚴(yán)重的子宮內(nèi)膜癌、子宮頸癌。
3.肛門出血
很多人會將肛門出血與痔瘡聯(lián)系起來，但是并不是所有的肛門出血都是因?yàn)橹摊彛行┥踔潦侵蹦c癌等癌癥的信號。
