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推薦健康食品：
蕃茄
蕃茄內含的西紅柿紅素，能夠大幅減少罹患攝護腺癌等癌癥的機率。蕃茄也是佳的維他命C來源。
菠菜
菠菜含豐實的鐵及維他命B，能夠有效防治罹患血管方面疾病，并能預防盲眼癥。
堅果
堅果不僅可以提高好的膽固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是預防心臟病的佳配方。
花椰菜
花椰菜富含胡蘿卜素及維他命C，長期食用花椰菜可以減少罹鎮患乳癌、直腸癌及胃癌的機率。
鮭魚
經常食用鮭魚可防止血管阻塞，甚至有研究發現，鮭魚含的Omega-3s成份可以保護腦部老化，罹患老人癡呆等疾病。
綠茶
經常飲用綠茶可以預防癌癥，每天食用綠茶患胃癌、食道癌及肝癌的機率較低，多喝綠茶可以減肥。
紅酒
釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑，能夠增加好的膽固醇，減少血管硬化，但要注意飲紅酒不能過量。
