炒雙菇

　　原料：水發香菇、鮮蘑菇各100g，精鹽、黃酒、味精、醬油、白糖、麻油、姜末、素油、水淀粉、鮮湯各適量。

　　制法：將水發香菇、鮮蘑菇去雜后洗凈，切成薄片，炒鍋置火上加油燒熱后，放人姜末煸香，推人香菇、蘑菇片煸炒，烹人黃酒、醬油、白糖繼續翻炒人味，然后加鮮湯燒沸，放人味精，用水淀粉勾芡，淋人麻油推勻，裝盤上桌供食。日常佐餐食用。

　　功效：滋補強壯，益氣滋陰，嫩膚抗衰。可用于高血壓、動脈硬化、食欲不振等癥的患者服用。

　　蠔油雞球

　　原料：雞脯肉350g，豬油600g(實耗50g)，黃酒、精鹽、味精、雞蛋清、雞湯、雞油、淀粉、白糖、蠔油、蔥花、姜末、青豆各適量。

　　制法：將雞脯肉洗凈，剞花刀后切成菱形塊，用黃酒、精鹽、雞蛋清、淀粉上漿;用小碗放人雞湯，精鹽、味精、淀粉調成味汁。炒鍋內放豬油燒至溫熱，下雞脯肉劃細成雞球狀，鍋中留底油，下蠔油、白糖適量，再放蔥花、姜末、青豆，用小火稍炒，下雞球和調味汁翻炒均勻，淋上雞油出鍋裝盤上桌。佐餐食用。

　　功效：溫中益氣，補腎生血、抗衰養顏。可用于精血不足引起腰膝酸痛，神經衰弱，須發早臼，羸瘦體弱等。

　　銀耳煲鴿蛋

　　原料：干銀耳6g，核桃仁15g，荸薺粉60g，白糖150g，鴿蛋12個，素油適量。

　　制法：干銀耳泡發洗凈，加清水90g上籠蒸1.5小時，取出備用;取大碗加少量冷水，磕人鴿蛋，連水同時倒人溫水鍋中，煮成嫩鴿蛋，投入冷水中;另取碗1只，放人荸薺粉、加清水30g調成粉漿;核桃仁用溫水浸泡半小時，剝皮衣后，下溫油炸酥，搗成末狀。鍋中加水600g，放人蒸銀耳的汁，倒人荸薺粉漿，加白糖、核桃仁末，攪勻成核桃糊，盛人湯盆內，將銀耳鑲在核桃糊的周圍，將12個鴿蛋用沸水氽后再鑲在銀耳的周圍即可。佐餐食。

　　功效：滋陰潤肺，補虛益腎，美顏抗衰。用于增強記憶、預防癌癥及吐瀉之后津液虧損或病后虛弱，疲乏無力等癥的輔助食療。

　　結語：以上就是為大家介紹的女人養生之道的黃金保養美顏的食物，在日常的飲食生活中，可以根據自己的需求適當的多吃一些這些食物哦!