女性經期美膚養顏有妙招

　　很多女性經期皮膚變粗糙，臉上無光澤，而且情緒變得很暴躁。其實經期保養皮膚能起到事半功倍的效果，專家表示經期是女性保養肌膚的佳時機。因此，想要美容養顏的女性朋友們，趕緊抓住這一時機，學習保養肌膚的秘訣吧。

　　秘訣一：月經前期-抗痘防斑

　　專家表示，月經開始前這段時間，因黃體激素增加使子宮內膜充血與內膜腺體分泌，促使荷爾蒙產生變化，肌膚狀況漸趨不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差，容易長痘痘、長斑或身體浮腫;此時要加強代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機會現形。

　　保養方法

　　強清潔與抗痘

　　每天至少洗2次臉;油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒機會殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品，殺菌除痘。

　　防斑與去角質

　　涂或敷含左旋C、傳明酸、熊果素等成分美白品加強代謝、減少長斑機會。并可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質。

　　秘訣二：月經期-減少刺激

　　因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經，體質較虛，抵抗自由基能力差，肌膚易蠟黃、出現黑眼圈、浮腫。應將外界刺激減至低，注意防曬、控油，并多休息;避免做臉、去角質或用新保養品。因此時肌膚易紅腫過敏，可用粉狀彩妝取代液狀，避免毛孔阻塞;或用礦物質彩妝，避免刺激。

　　保養方法

　　多休息與補充鐵質

　　睡眠應足，并吃菠菜、維生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善膚質，減少油膩食物。

　　重防曬少化妝

　　用含Titanium dioxide二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。好避免上妝，若需化妝，以淡妝為宜。

　　秘訣三：經期前及當中-中醫調理 調氣美肌

　　經前及經期中易情緒不穩、火氣大，適合涼補安定神經，調氣增加體力。

　　回形面膜

　　銀杏或海藻萃取液數滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妝水泡面膜紙2小時。1周敷2次，防止肌膚發紅。

　　桑葉回容茶

　　桑葉2錢、石菖蒲1錢、何首烏4片，熱水泡10分鐘，每天1杯，連喝3天，可減少痘痘發生率。