剛開始吃的時候我是吃一片，后來逐漸適應了，現在是吃3片。你根據自己的接受程度來定，不習慣這味道的就只吃一片，能適應就吃2-3片。但也不宜吃太多，這是要長期食用，量不宜大。
如果覺得飯后空口吃受不了，就佐早餐食用。
胃酸過多的不要用此方。
為什么養肝遠比補腎更重要呢?具有養肝功效的食物又有哪些呢?
中醫認為，腎為先天之本，上了歲數、腎偏虛的老年男性可以適當補腎。而肝主疏泄、以通為順，如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病。對于如今的中年男性來說，精神壓力大，情緒壓抑，容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥;應酬多，喝酒難免傷肝，還易形成西醫所說的“脂肪肝”;長期面對電腦，“久視傷肝”;加上現在乙肝病人的增多，保護肝臟更是刻不容緩。
男人養肝首選山楂
因此，與其吃各種滋補品來補腎，不如平常在飲食中注意養肝。具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化。
